INTRODUÇÃO
A partir de hoje vou dar início a uma série de conteúdos para entender quais os sintomas da ansiedade de uma maneira geral. Alguns transtornos como o Pânico têm sintomas mais específicos como a sensação de morte iminente ou o Obsessivo Compulsivo (TOC) que tem rituais para serem realizados. Estes não serão abordados aqui por enquanto (quem sabe a gente traga futuramente quando for falar mais especificamente).
O que eu quero trazer para vocês são os mais comuns como falta de ar, tremores, palpitação, preocupação excessiva, angústia e irritabilidade. De uma forma resumida, entender por que eles acontecem e buscar pelo menos uma forma de trabalhar com o que se apresenta.
Uma coisa deve ficar clara: para falar de um sintoma específico, é necessário fazer um recorte a fim de tornar algo mais didático, porém o ser humano é um complexo que funciona de maneira interligada, como um todo, e não apenas a soma das partes, portanto, sempre deve-se levar em consideração uma visão mais ampla e buscar entender qual é a causa que o levou a ter um comportamento ansioso.
Nada do que será trazido neste post ou nos próximos dispensa a avaliação e diagnóstico de um profissional da Saúde Mental. Caso marque a consulta/sessão, uma dica bem legal: faça uma lista dos sintomas com os quais você se identificou, anote a frequência com que ele ocorre (diário, aos fins de semana, antes do trabalho, eventualmente etc.) e há quanto tempo percebe a manifestação do sintoma (há duas semanas, desde o início do ano, desde o dia que aconteceu tal situação etc.). Isso vai ajudar o profissional a diagnosticar de maneira correta e consequentemente te oferecer o melhor tratamento.
Tratar o sintoma é um paliativo. O foco deve ser sempre o que gerou aquele sintoma. Por exemplo: se uma criança tem febre, podemos dar um antitérmico para baixa-la e controla-la, porém preciso descobrir o que fez surgir a febre (infecção, inflamação ou desidratação, por exemplo). Logo, traremos aqui algumas formas que podem te ajudar a manejar o sintoma de uma forma pontual, mas é necessário identificar o que o causou e, neste caso, só o profissional poderá lhe ajudar.
Mas, o que é sintoma? Em linhas gerais, sintoma é qualquer alteração que uma pessoa tem a respeito do seu corpo, sensações, comportamento, metabolismo. Chamamos de sinais aquilo que é visível, ex. tremores, e sintomas o que é subjetivo, ex. preocupação.
Então já curta, encaminhe para alguém que precisa acompanhar esta série e comente aqui quais os sintomas que mais te afligem quando você está ansioso. Ah! Todo dia às 13h, postarei o vídeo explicando um sintoma (sinal) ou um conjunto deles e com aquela dica marota para te ajudar. Vamos?
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